Trening s preskakovanjem vrvi odlično razvija ne le vzdržljivost, ampak tudi koordinacijo in občutek za ritem. Da bi lahko dobro skakali po vrvi, je izjemno pomembno, da dobro in ritmično koordiniramo svoje gibe, saj je treba vaje izvajati zelo hitro. Poleg tega lahko intenzivnost primerjate s seboj, tako da lahko naredite celo preprosto kardio vadbo.

Vadba skakanja po vrvi je odlična, če želite temeljiteje razgibati posamezno mišično skupino. Skoki zahtevajo delo vseh mišic nog, trupa, trebuha in hrbta v zraku, nihanje vrvi pa razgiba vse mišice meč in ramen.

Dolžina: 300 cm, barva rdeče-bela.